Kelompok Senam Lansia

Kelompok Senam Lansia merupakan program sosial yang dirancang khusus untuk mendukung kebugaran fisik, mobilitas, dan keterampilan bersosialisasi bagi warga lanjut usia. Dengan jadwal senam rutin minimal satu atau dua kali seminggu, kelompok ini mengajak peserta melakukan latihan ringan yang mencakup peregangan, senam duduk, latihan keseimbangan, dan penguatan otot.

Kegiatan dilakukan dalam suasana santai, penuh kebersamaan, dan dipandu oleh instruktur bersertifikat atau fasilitator lokal yang memahami kondisi fisik lansia. Selain manfaat fisik seperti meningkatnya fleksibilitas, stamina, dan koordinasi, keikutsertaan dalam kelompok ini juga mendorong kebugaran mental dan sosial—karena peserta sering terlibat dalam sesi ngobrol, sharing pengalaman, maupun snack sehat bersama.

Kelompok Senam Lansia juga dapat menjadi pintu masuk untuk edukasi kesehatan, seperti pengelolaan tekanan darah, nutrisi seimbang, atau teknik relaksasi ringan. Dengan semangat kebersamaan, kemandirian, dan saling mendukung, kelompok ini memberikan kontribusi nyata dalam menjaga kualitas hidup lansia agar tetap aktif, sehat, dan terhubung secara sosial.